一人でできる練習に関する卓球レッスン動画 50本

【平岡義博】ドライブ。簡単に一人で覚えられるスイング練習法

ペンホルダーの反転方法は２種類！攻撃型なのか守備型なのかで反転方向が違うby及川奏汰

卓球の為のトレーニング！卓球に生かされる正しい二重跳びby板垣孝司

フォアへのロングサーブ練習!緊張感を出して練習すると試合で使えるby大野さゆり

サーブは相手に取りにくいほどいい!回転があっても高いと打たれるかもby大野さゆり

試合のサーブで優先すべきこと!レシーブから強打されることを避ける!by大野さゆり

ダブルスのサーブ!払われないサーブを出そうby大野さゆり

サーブからの戻りが早くなる!サーブで膝を使うと自然に早く戻れるby大野さゆり

サーブをネットすれすれに低く出す!膝を使えば短いサーブもロングサーブも自在に出せるby大野さゆり

卓球に必要な肩甲骨トレーニング方法!肩周りの怪我も防げるby板垣孝司